Temukan alasan kecemasan Anda
Advertisement
1/5
Ketika Anda merasa cemas, apa naluri pertama Anda?
A
Analisis apa yang memicunya
B
Alihkan perhatianmu segera
C
Cobalah abaikan dan teruskan
D
Cari kepastian dari orang lain
Advertisement
2/5
Bagaimana biasanya Anda menanggapi situasi stres?
A
Rencanakan dan atur semuanya
B
Khawatir tentang semua kemungkinan hasil
C
Hindari berurusan dengannya
3/5
Apa yang paling menggambarkan pola tidur Anda saat cemas?
A
Sulit tidur
B
Sering terbangun
C
Terlalu banyak tidur
D
Mimpi yang jelas dan menegangkan
4/5
Saat kecemasan menyerang, di mana Anda paling merasakannya di tubuh Anda?
A
Area dada dan jantung
B
Perut dan pencernaan
C
Kepala dan ketegangan
D
Otot dan kegelisahan
5/5
Pola pikir apa yang Anda kenali saat cemas?
A
Skenario terburuk 'Bagaimana jika'
B
Tekanan untuk harus sempurna
C
Saya tidak bisa menangani ini
D
Orang lain menghakimi saya
Kirim